Formation en Manu-relaxation

Relaxation et massage bien-être

Durée : 25 jours
Tarif : 2510€ si prise en charge 3240€

Public :

La formation s’adresse à toutes personnes qui désirent devenir professionnel du bien-être, relaxologue avec une pratique de massage. Ce cursus est complet et permet de s’installer en cabinet et de proposer ses services à différents publics et à des structures professionnelles.

Elle complète également les compétences de professionnels exerçant dans le milieu :

Médical, paramédical : médecin, infirmier, kinésithérapeute, orthophoniste, ergothérapeute, aide-soignant…

Social : assistant social, éducateur, auxiliaire de vie, AMP, aide à domicile …

Pédagogique : enseignant, formateur, professeur …

Soins du corps : esthéticienne, coiffeur,

Objectifs :

Acquérir des techniques de relaxation et de massage bien-être

Devenir un professionnel de la relaxation bien-être

Contenu :

  • Savoir-faire et savoir-être
  • La respiration, la fonction respiratoire, exercices.
  • Les sensations ; les perceptions, le schéma corporel.
  • Les différents canaux de perception.
  • Enracinement - Centrage - Etre dans son Axe
  • Notion d’enracinement – d’affirmation de soi – de sécurité de l’individu
  • L’importance de l’espace vital.
  • L'ici et maintenant, sans jugement ni a priori.
  • Le passé, le présent, et le futur ; accepter les événements passés, vivre le présent et préparer le futur en se fixant des buts.
  • Le stress, ses effets et sa gestion. La fatigue.
  • Les différentes techniques de relaxation - Jacobson - Vittoz - Schultz - et d'autres méthodes spécifiques.
  • Découverte des techniques de relaxation dans le mouvement
  • Découverte des techniques de toucher auto-massage.
  • Initiation à la sophrologie - relaxation statique - relaxation dynamique- Niveaux et états de conscience.
  • Techniques de visualisation.
  • Initiation à l'Art et la relaxation
  • Une présence à l’autre
  • Différentes  techniques de massage bien-être
  • Massage californien
  • Massage suédois
  • Utilisation des huiles végétales et essentielles
  • Des postures et la respiration
  • Massage Kansu
  • Méthodologie de séance : groupe et individuelle

Méthode :

La méthode s’appuie sur des cours de théorie et de la pratique.

Entraînement :

Afin de se familiariser et d’acquérir les réflexes de relaxation et la pratique des techniques de massage, il est nécessaire d’effectuer des heures d’entraînement.

La validation des acquis :

Pendant toute la formation l'élève est suivi par les formatrices.

Les stagiaires sont mis en situation tout au long de la formation.

Un examen professionnel est organisé en fin de cycle.

Un bilan relatant par écrit le vécu du stagiaire finalise ce cycle de formation. Ce bilan est remis à la responsable de formation.

Le certificat professionnel :

Son obtention est subordonnée à :

- un suivi de toutes les heures de formation et d’entraînement ainsi que la réalité d'un travail personnel ;

- la validation du bilan par l’équipe de formation

- la réussite de l’examen professionnel.

 

Pré-requis :

Aucun

 

Module AR1

Accueil et bases de la relaxation :

Installation de l’espace

Accueil des personnes :

Préparation du relaxologue : centrage et enracinement

Les différentes phases de la relaxation

 

8 heures

 

Module BR1

Sensations et perceptions :

 Définitions

Mécanismes et transmetteurs

Expérimentation des ressentis.

 

8

 

Module CR1

Racines et détente :

Notion d’enracinement

 Racines et symboles

La couleur rouge intégrée à la relaxation

 Enracinement et centrage

Etre dans son axe

 

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Module DR1

Respiration et détente :

Le mécanisme de la respiration

Les différentes manières de respirer

La respiration et son symbolisme

-Respiration à 4 temps

 

8

 

Module ER1

Les différentes techniques de relaxation :

 Le training autogène de Schultz

 Vittoz

Jacobson

 

24

 

Module FR1

Lâcher-prise :

- Notion et définition du lâcher-prise

-[ Expérimentation du lâcher-prise

Entrainement et exercices de relaxation appropriés

 

8

 

Module GR1

Gestion de stress :

Mécanisme du stress et modifications biologiques et manifestations comportementales

- Echelle de Holmes et Roche

 Excès de stress et conséquences

 Exercices de relaxation pour évacuer et gérer le stress.

 

8

 

Module HR1

Notion de sophrologie :

 Historique, origines et fondements de la sophrologie

] Ses différents courants

- Le 1er degré de relaxation dynamique

] Etats et niveaux de conscience

 

8

 

Module IR1

Auto-massage :

 Diverses techniques d’automassage

 Apprendre à se reconnecter à son corps

 Découverte et pratique

auto-massage et bien-être 

 

8

 

Module JR1

L’espace vital :

 Définition et fonctionnement

 Limites et point de repères

 Exercices d’application

 

8

 

Module LR1

Déroulement de séances :

Poser un cadre

 Séance collective

 Séance en individuel

 La déontologie

 Mise en situation

 

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Module MR1

Les émotions :

-       Les émotions de base : les repérer, les distinguer et les observer pour les gérer

-       Emotion et sentiment

-       Cycle de vie d’une émotion

-       Les émotions de substitution, différées et réprimées.

 

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Module AM1

Massage Californien :

-       Massage de détente corporelle

-       Longs mouvements lents et fluides

-       Utilisation d’huile

 

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Module BM1

Massage Suédois :

-       Technique de massage dynamique et tonifiant

-       Allie douceur et fermeté.

 

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Module CM1

Massage au bol Kansu :

-        Massage traditionnel indien, il s’effectue sur plante des pieds

 

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Module ARC

Anatomie Physiologie :

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