Formation Auto massage

Les bienfaits de l’automassage ou comment se masser soi-même.

Durée : 3 jours soit 24 heures.
Tarif : 450 €- si prise en charge 510 €

Présentation :

Cette formation permet d’apprendre certaines techniques de bases de l’automassage, où seules les mains seront nécessaires dans un premier temps, puis des techniques plus avancées avec des accessoires divers.

L’automassage est une méthode de massage individuel qui a pour effet de relaxer autant le corps que l’esprit en stimulant, harmonisant et en renforçant leur fonctionnement.

Par des gestes simples, il est possible par exemple de relancer la digestion, d’améliorer la respiration ou la qualité du sommeil. Il est aussi utilisé comme méthode d’échauffement corporel pour se maintenir en forme.

Objectifs et compétences :

L’objectif de cette formation est de s’initier à la pratique de l’automassage pour pouvoir proposer par la suite des ateliers d’automassage incluant notamment des étirements et des techniques inspirées du Tai Chi/Qi Gong.

L’accent sera mis sur la maîtrise des techniques de base (frottement, pression, percussion…), les bonnes postures, la respiration, le respect du corps et des émotions. Puis elle proposera un prolongement avec différents accessoires.

Transmettre au stagiaire, les techniques, protocoles et connaissances à la pratique de l’automassage.

Savoir accueillir et proposer un atelier en respectant les règles d’hygiène, les gestes techniques et les capacités de chaque personne, le tout en confiance.

L’automassage n’a aucune intention thérapeutique.

Prérequis:

Cette formation est accessible à tous sur dossier d’inscription.

Les techniques abordées dans ce stage peuvent se pratiquer à tout moment, ne nécessitent au départ aucun matériel et aucune connaissance anatomique. Pour les techniques de bases, seules vos mains seront nécessaires.

Outils et méthode pédagogique:

Au programme 3 journées sur des thèmes différents qui vous permettrons soit de vous ressourcer soit de  mettre en place des ateliers.

Un support de cours détaillé avec protocole.

Matériel: chaises, accessoires de massage, gel désinfectant.

Évaluation:

Le formateur évalue chaque participant en contrôle continu au cours de la formation.

Un questionnaire d’auto évaluation est remis au stagiaire en fin de formation. L’obtention d’un certificat est soumise à la condition de présenter un atelier d’environ 25min sur un sujet imposé. Après avoir été contrôlé sur ses connaissances, le stagiaire recevra un certificat d’aptitude à l’automassage.

Inscription:

Elle est évaluée lors d’un entretien téléphonique ou d’un rendez-vous physique pour déboucher sur une présentation des formations destinées à permettre au stagiaire de faire son choix.

Une séance découverte est proposée gratuitement en fonction des places disponibles et un questionnaire de pré-inscription est rempli.

Une lettre de motivation est demandée pour les cursus longs.

Le bulletin d’inscription téléchargeable sur internet est à nous renvoyer.

Délai d’accès:

À tout moment en fonction du planning et des places disponibles.

Contenu de la formation:

1ere journée:

Théorie:

Accueil, présentation et attentes du stagiaire

Conseils pour la bonne pratique de l’automassage

Tenue adéquate

Préparation de la salle pour faire un atelier, règles de sécurité

Création d’un plan de cours pour un atelier

Accueil de la personne ou des personnes

Contre-indications

Postures assise et debout, respiration de l’automasseur

Les techniques de base de l’automassage

Pratique:

Protocole n°1

Echauffement

Automassage avec les mains

Etirement

Remise au calme

Tour de table pour les ressentis

Autres petits protocoles sur des zones localisées

Lecture des protocoles de la journée

2ème jour:

Pratique

Protocoles n°2: énergétique

Echauffement type Qi Gong

Automassage

Etirement Tai Chi

Remise au calme

Tour de table pour les ressentis

Protocoles n°3 avec des accessoires

Présentation des accessoires utilisées (balles, bâton,…)

Autres petits protocoles sur des zones localisées

Lecture des protocoles de la journée

Explication de la préparation d’un atelier de 25 min pour la prochaine journée

3ème jour: Matin

Passage de chacun pour l’atelier de 25min

Échange avec chacun par rapport à l’atelier préparé

3ème jour: Après midi

Automassage par le rire:

Les animaux, le ticket à gratter et autres protocoles

Remise au calme

Retour des stagiaires sur la formation

Auto évaluation

Questionnaire de satisfaction